Conozca sus derechos y pongalos en práctica es importante para poder defenderse.No olvidemos que todos somos consumidores
Consultora especializada en temas de defensa de derechos del consumdor
Consultoría sobre relaciones de consumo
sábado, 31 de enero de 2015
miércoles, 28 de enero de 2015
Antes Durante Despues de adquirir un bien o servicio
Antes de adquirir un bien o un servicio
Haz un presupuesto del dinero que puedes gastar.
Busca y compara precios, calidades, condiciones, pide presupuestos... no te quedes con lo primero que veas.
Recuerda que debes elegir libremente y sin presiones, pregunta todo lo que dudes antes de tomar tu decisión.
Si el producto o servicio está sujeto a publicidades o promociones, infórmate bien sobre las condiciones, beneficios y
ofertas y si es posible, guarda siempre una copia de esa documentación, ya que estás en tu derecho de exigir que se cumpla y respete lo prometido en la publicidad.
Fíjate en que el producto o servicio que adquieras debe tener
claras instrucciones de uso, montaje y composición, de forma
legible y como mínimo en castellano.
Antes de firmar un contrato, lee bien las condiciones del mismo y pregunta todo lo que no entiendas o dudes.
Durante la compra
El proveedor debe respetar el precio al que promociona un producto.
Deben informarte de forma clara de los plazos y condiciones de
cambios y devoluciones del producto; también es tu responsabilidad interesarse por ello.
Exige siempre recibo de compra o factura.
Después de la compra
Guarda siempre tu recibo de compra, factura o cualquier otro documento que acredite tu compra, es la forma con
la que podrás hacer valer la garantía.
Dentro de los 5 días hábiles tras la compra de un bien o contratación de un servicio, podrás desistir del mismo,siempre y cuando el producto esté en su embalaje original y se haya adquirido a distancia o fuera del establecimiento
mercantil.
El vendedor es quien debe hacerse responsable ante el consumidor de los problemas que tenga con el bien o el producto adquirido.
Recuerda que todos los establecimientos deben tener a disposición de los usuarios hojas de reclamaciones oficiales.
Haz un presupuesto del dinero que puedes gastar.
Busca y compara precios, calidades, condiciones, pide presupuestos... no te quedes con lo primero que veas.
Recuerda que debes elegir libremente y sin presiones, pregunta todo lo que dudes antes de tomar tu decisión.
Si el producto o servicio está sujeto a publicidades o promociones, infórmate bien sobre las condiciones, beneficios y
ofertas y si es posible, guarda siempre una copia de esa documentación, ya que estás en tu derecho de exigir que se cumpla y respete lo prometido en la publicidad.
Fíjate en que el producto o servicio que adquieras debe tener
claras instrucciones de uso, montaje y composición, de forma
legible y como mínimo en castellano.
Antes de firmar un contrato, lee bien las condiciones del mismo y pregunta todo lo que no entiendas o dudes.
Durante la compra
El proveedor debe respetar el precio al que promociona un producto.
Deben informarte de forma clara de los plazos y condiciones de
cambios y devoluciones del producto; también es tu responsabilidad interesarse por ello.
Exige siempre recibo de compra o factura.
Después de la compra
Guarda siempre tu recibo de compra, factura o cualquier otro documento que acredite tu compra, es la forma con
la que podrás hacer valer la garantía.
Dentro de los 5 días hábiles tras la compra de un bien o contratación de un servicio, podrás desistir del mismo,siempre y cuando el producto esté en su embalaje original y se haya adquirido a distancia o fuera del establecimiento
mercantil.
El vendedor es quien debe hacerse responsable ante el consumidor de los problemas que tenga con el bien o el producto adquirido.
Recuerda que todos los establecimientos deben tener a disposición de los usuarios hojas de reclamaciones oficiales.
miércoles, 7 de enero de 2015
La manzana rica en vitaminas, minerales y fibra
La manzana rica en vitaminas, minerales y fibra
La manzana rica en vitaminas, minerales y fibra, además de ser un poderoso astringente y antiinflamatorio.
La manzana está compuesta por un 80% de agua y apenas 50 calorías por cada 100 gramos, la manzana hidrata y favorece la eliminación de residuos y toxinas que se encuentran en el organismo. Al ser rica en potasio, también reduce la tensión arterial.
Aporta azucares, la mayor parte fructosa (azúcar de la fruta) y en menor proporción, glucosa y sacarosa, de rápida asimilación en el organismo. Es fuente discreta de vitamina E y aporta una escasa cantidad de vitamina C. Es rica en fibra, que mejora el tránsito intestinal y entre su contenido mineral sobresale el potasio.
Las extraordinarias propiedades dietéticas que se le atribuyen a esta fruta se deben en gran medida a los elementos fitoquímicos que contiene, entre ellos, flavonoides y quercitina, con propiedades antioxidantes.
Las manzanas están especialmente recomendadas en dietas de prevención de riesgo cardiovascular, enfermedades degenerativas y cáncer.
Beneficios a la salud
Reduce los niveles de colesterol y glucosa en la sangre, gracias a que la manzana posee sustancias tales como; metionina pecticina.
Es un desintoxicarte del hígado debido a su contenido de cisteína
Buena para curar diarrea.
Sirve para combatir el insomnio debido a que contiene vitamina B12.
Mejora la memoria y activa las funciones cerebrales ya que contiene fósforo.
Es diurética con lo cual la manzana es un remedio un remedio natural para la hipertensión arterial.
El jugo de manzana contribuye a bajar la fiebre.
La histidina que contiene estimula la producción de jugos gástricos, esta fruta es beneficiosa en casos de gastritis y úlceras.
Ayuda a controlar el ácido úrico evitando que se acumulen en las articulaciones, con lo que previene o mejora enfermedades como la artritis o la Gota.
Sirve como desinfectante bucal, regula el pH de la boca, refuerza las encías y reduce la formación de la placa bacteriana para que luzcas una sonrisa radiante.
Posee dos poderosos antioxidantes como las catequinas y quertecina que actúan contra los radicales libre causantes del envejecimiento.
Así que no olvides introducir una manzana en tu dieta diaria, como dice el proverbio “Una manzana al día nos ahorra la visita al médico”
La manzana rica en vitaminas, minerales y fibra, además de ser un poderoso astringente y antiinflamatorio.
La manzana está compuesta por un 80% de agua y apenas 50 calorías por cada 100 gramos, la manzana hidrata y favorece la eliminación de residuos y toxinas que se encuentran en el organismo. Al ser rica en potasio, también reduce la tensión arterial.
Aporta azucares, la mayor parte fructosa (azúcar de la fruta) y en menor proporción, glucosa y sacarosa, de rápida asimilación en el organismo. Es fuente discreta de vitamina E y aporta una escasa cantidad de vitamina C. Es rica en fibra, que mejora el tránsito intestinal y entre su contenido mineral sobresale el potasio.
Las extraordinarias propiedades dietéticas que se le atribuyen a esta fruta se deben en gran medida a los elementos fitoquímicos que contiene, entre ellos, flavonoides y quercitina, con propiedades antioxidantes.
Las manzanas están especialmente recomendadas en dietas de prevención de riesgo cardiovascular, enfermedades degenerativas y cáncer.
Beneficios a la salud
Reduce los niveles de colesterol y glucosa en la sangre, gracias a que la manzana posee sustancias tales como; metionina pecticina.
Es un desintoxicarte del hígado debido a su contenido de cisteína
Buena para curar diarrea.
Sirve para combatir el insomnio debido a que contiene vitamina B12.
Mejora la memoria y activa las funciones cerebrales ya que contiene fósforo.
Es diurética con lo cual la manzana es un remedio un remedio natural para la hipertensión arterial.
El jugo de manzana contribuye a bajar la fiebre.
La histidina que contiene estimula la producción de jugos gástricos, esta fruta es beneficiosa en casos de gastritis y úlceras.
Ayuda a controlar el ácido úrico evitando que se acumulen en las articulaciones, con lo que previene o mejora enfermedades como la artritis o la Gota.
Sirve como desinfectante bucal, regula el pH de la boca, refuerza las encías y reduce la formación de la placa bacteriana para que luzcas una sonrisa radiante.
Posee dos poderosos antioxidantes como las catequinas y quertecina que actúan contra los radicales libre causantes del envejecimiento.
Así que no olvides introducir una manzana en tu dieta diaria, como dice el proverbio “Una manzana al día nos ahorra la visita al médico”
La mandarina rica en vitamina C, fibra y potasio
La mandarina rica en vitamina C, fibra y potasio
La mandarina contiene vitamina C, vitamina B, ácido fólico, fibra, flavonoides y potasio. Además de aportar grandes cantidades de carotenoides, beta-criptoxantina y beta-caroteno combatiendo los radicales libres.
La mandarina (Citrus X tangerina) Pose grandes cantidades de vitamica C, además de tener propiedades broncodilatadoras y antiflamatorias adecuada en el tratamiento de úlceras, ayuda el intestino y la digestión.
La mandarina es una de las frutas con el mayor contenido de carotenoides, aporta beta-criptoxantina y beta-caroteno en cantidades sobresalientes. La actividad antioxidante de estos elementos fitoquímicos y de la vitamina C, proporcionan al alimento propiedades fisiológicas. Los antioxidantes combaten la acción nociva de los radicales libres, sustancias responsables del desarrollo de enfermedades cardiovasculares, degenerativas y cáncer.
Se recomienda su consumo especialmente en el periodo de lactancia, embarazo y en fumadores, gracias a sus cualidades como antioxidante es fundamental en el cuidado y prevención de enfermedades degenerativas.
Contiene grandes concentraciones de fibra, por lo cual son recomendables para evitar el estreñimiento, el cáncer de colon, la obesidad y enfermedades cardiovasculares.
La mandarina es beneficiosa para el metabolismo en las células que procesa y producen calcio, esto es debido a su alto contenido en potasio. Al tener un bajo índice glucemico, (referencia a que tanto eleva la glucemia en la sangra al consumirla) Es una fruta muy apta para las personas dietéticas o con sobrepeso.
La mandarina es muy digestiva y estimula el apetito, combate la hipertensión arterial y es eficaz contra el insomnio por su contenido en bromo. es diurética, desintoxicante y depurativa, contribuye a bajar los niveles de colesterol y la acumulación de lípidos en las arterias.
Beneficios de la Mandarina
Problemas digestivos: Cuatro mandarinas peladas, una manzana y una rebanada de piña. Pasar todo por el extractor de jugos.
Para problemas renales: Dos vasos de Jugo de mandarina al día, licuados con cinco ramitas de perejil y una rebanada de piña.
Para combatir gripe y catarro: Tomar un vaso de Jugo de mandarina con un trocito de jengibre.
Para reducir el colesterol: Un vaso de jugo de mandarina licuado con ½ manzana roja. Se debe tomar un vaso en ayunas durante 30 días o más.
Para desintoxicar el organismo: Licuar entre seis y siete mandarinas con cáscaras y sin semillas en agua, endulzar con miel de abejas pura y tomar una taza una hora antes del desayuno por cinco días.
Para combatir los radicales libres: Las altas concentraciones de flavonoides en la mandarina ayudan a activar las funciones de la vitamina C, lo cual evita la acción cancerígena y degenerativa de los radicales libres.
Ayuda a prevenir enfermedades del hígado: Ayuda a prevenir algunas enfermedades del hígado, así como también evita el endurecimiento de las arterias y la resistencia a la insulina.
Algunos estudios indican que el consumo diario de la mandarina disminuye el riesgo de cáncer del hígado para aquellos pacientes de hepatitis viral.
La mandarina contiene vitamina C, vitamina B, ácido fólico, fibra, flavonoides y potasio. Además de aportar grandes cantidades de carotenoides, beta-criptoxantina y beta-caroteno combatiendo los radicales libres.
La mandarina (Citrus X tangerina) Pose grandes cantidades de vitamica C, además de tener propiedades broncodilatadoras y antiflamatorias adecuada en el tratamiento de úlceras, ayuda el intestino y la digestión.
La mandarina es una de las frutas con el mayor contenido de carotenoides, aporta beta-criptoxantina y beta-caroteno en cantidades sobresalientes. La actividad antioxidante de estos elementos fitoquímicos y de la vitamina C, proporcionan al alimento propiedades fisiológicas. Los antioxidantes combaten la acción nociva de los radicales libres, sustancias responsables del desarrollo de enfermedades cardiovasculares, degenerativas y cáncer.
Se recomienda su consumo especialmente en el periodo de lactancia, embarazo y en fumadores, gracias a sus cualidades como antioxidante es fundamental en el cuidado y prevención de enfermedades degenerativas.
Contiene grandes concentraciones de fibra, por lo cual son recomendables para evitar el estreñimiento, el cáncer de colon, la obesidad y enfermedades cardiovasculares.
La mandarina es beneficiosa para el metabolismo en las células que procesa y producen calcio, esto es debido a su alto contenido en potasio. Al tener un bajo índice glucemico, (referencia a que tanto eleva la glucemia en la sangra al consumirla) Es una fruta muy apta para las personas dietéticas o con sobrepeso.
La mandarina es muy digestiva y estimula el apetito, combate la hipertensión arterial y es eficaz contra el insomnio por su contenido en bromo. es diurética, desintoxicante y depurativa, contribuye a bajar los niveles de colesterol y la acumulación de lípidos en las arterias.
Beneficios de la Mandarina
Problemas digestivos: Cuatro mandarinas peladas, una manzana y una rebanada de piña. Pasar todo por el extractor de jugos.
Para problemas renales: Dos vasos de Jugo de mandarina al día, licuados con cinco ramitas de perejil y una rebanada de piña.
Para combatir gripe y catarro: Tomar un vaso de Jugo de mandarina con un trocito de jengibre.
Para reducir el colesterol: Un vaso de jugo de mandarina licuado con ½ manzana roja. Se debe tomar un vaso en ayunas durante 30 días o más.
Para desintoxicar el organismo: Licuar entre seis y siete mandarinas con cáscaras y sin semillas en agua, endulzar con miel de abejas pura y tomar una taza una hora antes del desayuno por cinco días.
Para combatir los radicales libres: Las altas concentraciones de flavonoides en la mandarina ayudan a activar las funciones de la vitamina C, lo cual evita la acción cancerígena y degenerativa de los radicales libres.
Ayuda a prevenir enfermedades del hígado: Ayuda a prevenir algunas enfermedades del hígado, así como también evita el endurecimiento de las arterias y la resistencia a la insulina.
Algunos estudios indican que el consumo diario de la mandarina disminuye el riesgo de cáncer del hígado para aquellos pacientes de hepatitis viral.
domingo, 4 de enero de 2015
LOS EFECTOS NOCIVOS DE LA EXPOSICIÓN PUEDEN EVITARSE CON PREVENCIÓN
LOS EFECTOS NOCIVOS DE LA EXPOSICIÓN PUEDEN EVITARSE CON PREVENCIÓN
Cuidado con el sol
El verano invita a lagartear al sol, pero es sabido que exponerse mucho a los rayos del astro rey puede provocar lesiones e incluso cáncer de piel. A la hora de bajar a la playa, ir a la piscina o salir a caminar al borde del mar, son necesarios algunos cuidados. En esta nota, compartimos algunos consejos para que el sol no dañe.
"En Uruguay más de una persona fallece semanalmente por esta causa", puntualizó Cyntia de los Santos Eredes, médica dermatóloga y una de las directoras del Centro de Tratamiento Dermatológico (CTD).
Envejecimiento de la piel, pérdida de elasticidad y aparición de manchas, son algunas secuelas de exponerse al sol. "Vale recordar que el daño solar es acumulativo, por eso es tan importante comenzar a cuidar nuestra piel desde que somos niños", recordó la doctora.
"El mayor porcentaje de rayos ultravioletas se recibe antes de los 20 años y la exposición al sol es el principal factor de riesgo, sentenció la profesional.
Cuidados imprescindibles.
La clave para proteger la piel está en hacer de las medidas preventivas un hábito.
Una de las primeras cuestiones es tomar como regla que entre las 11 y las 17 horas nadie debería exponerse al sol. Si en vacaciones se amanece tarde, salir rumbo a la arena cuando se termina de desayunar no es una opción saludable.
De los Santos recordó además que los niños menores de seis meses de edad y los adultos mayores no deben exponerse directamente a los rayos solares. Personas de ambas edades requieren cuidados especiales porque tienen la piel muy fina y, por lo tanto, más sensible.
"La sugerencia para todos es usar protector cada vez que vayamos a estar expuestos al sol y no solamente cuando se va a la playa", indicó De los Santos. Salir a caminar, practicar deportes al aire libre o trabajar al aire libre, son algunos ejemplos de que se debe usar protección aunque no se esté al borde del agua.
Las pantallas solares y protectores deben aplicarse también durante los días nublados, como dice la canción: aunque no lo veamos, el sol siempre está. El protector solar deber tener filtro UVA y UBV mayor a 30. La aplicación del producto es importante: se hace antes de exponerse al sol y debe repetirse cada dos o tres horas.
Otra constante —en cuanto a medidas preventivas— debería ser buscar lugares con sombra, usar gorro, lentes con protección UV, ropa de color oscuro y pantalla solar.
A la hora de elegir con qué proteger la cabeza, los más recomendables son los sombreros de ala ancha. La sombrilla es un artículo que no debe faltar en la arena (no debe ser de las que trasluce la luz porque carece de protección).
Durante la estadía al sol es importante tomar mucho líquido para mantener la piel hidratada y, de tanto en tanto, es bueno meterse al agua (a la salida nuevamente hay que pasarse filtro solar).
Los cuidados deben extenderse luego de la exposición al sol. Tras la ducha, es aconsejable utilizar cremas hidratantes y geles postsolares. "La piel deshidratada es más propensa a sufrir", puntualizó la dermatóloga.
De cuidado.
Especial atención deben tener las personas que ya saben que cuando toman sol se quedan con la piel colorada y no se broncean. La recomendación de cuidado también vale para quienes tienen múltiples lunares en el cuerpo (deben controlarse) o familiares que han padecido un melanoma, el cáncer más agresivo de piel.
Para evitar males mayores, como quemaduras o cáncer de piel, la recomendación médica es tomar los recaudos necesarios para que el sol no sea nocivo.
Ante cualquier mancha o lesión nueva, es importante consultar al dermatólogo. "Gran parte de las enfermedades pueden curarse si se hace un diagnóstico precoz", sostuvo De los Santos y remarcó que lo ideal es hacerse un chequeo de piel, al menos, una vez por año.
Qué hacer.
Antes. Al exponerse a los rayos solares hay que tomar recaudos. El protector debe pasarse antes de pisar la arena y no cuando ya se está al sol.
Durante. Gorro o sombrero con ala ancha, lentes con protección UV, ropa oscura y sombrilla son fundamen- tales. Mojarse e hidratarse son mandamientos.
Después. Tras exponerse al sol, el cuidado de la piel es importante. Vale usar cremas hidratantes y geles postsolares.
Cuidado con el sol
El verano invita a lagartear al sol, pero es sabido que exponerse mucho a los rayos del astro rey puede provocar lesiones e incluso cáncer de piel. A la hora de bajar a la playa, ir a la piscina o salir a caminar al borde del mar, son necesarios algunos cuidados. En esta nota, compartimos algunos consejos para que el sol no dañe.
"En Uruguay más de una persona fallece semanalmente por esta causa", puntualizó Cyntia de los Santos Eredes, médica dermatóloga y una de las directoras del Centro de Tratamiento Dermatológico (CTD).
Envejecimiento de la piel, pérdida de elasticidad y aparición de manchas, son algunas secuelas de exponerse al sol. "Vale recordar que el daño solar es acumulativo, por eso es tan importante comenzar a cuidar nuestra piel desde que somos niños", recordó la doctora.
"El mayor porcentaje de rayos ultravioletas se recibe antes de los 20 años y la exposición al sol es el principal factor de riesgo, sentenció la profesional.
Cuidados imprescindibles.
La clave para proteger la piel está en hacer de las medidas preventivas un hábito.
Una de las primeras cuestiones es tomar como regla que entre las 11 y las 17 horas nadie debería exponerse al sol. Si en vacaciones se amanece tarde, salir rumbo a la arena cuando se termina de desayunar no es una opción saludable.
De los Santos recordó además que los niños menores de seis meses de edad y los adultos mayores no deben exponerse directamente a los rayos solares. Personas de ambas edades requieren cuidados especiales porque tienen la piel muy fina y, por lo tanto, más sensible.
"La sugerencia para todos es usar protector cada vez que vayamos a estar expuestos al sol y no solamente cuando se va a la playa", indicó De los Santos. Salir a caminar, practicar deportes al aire libre o trabajar al aire libre, son algunos ejemplos de que se debe usar protección aunque no se esté al borde del agua.
Las pantallas solares y protectores deben aplicarse también durante los días nublados, como dice la canción: aunque no lo veamos, el sol siempre está. El protector solar deber tener filtro UVA y UBV mayor a 30. La aplicación del producto es importante: se hace antes de exponerse al sol y debe repetirse cada dos o tres horas.
Otra constante —en cuanto a medidas preventivas— debería ser buscar lugares con sombra, usar gorro, lentes con protección UV, ropa de color oscuro y pantalla solar.
A la hora de elegir con qué proteger la cabeza, los más recomendables son los sombreros de ala ancha. La sombrilla es un artículo que no debe faltar en la arena (no debe ser de las que trasluce la luz porque carece de protección).
Durante la estadía al sol es importante tomar mucho líquido para mantener la piel hidratada y, de tanto en tanto, es bueno meterse al agua (a la salida nuevamente hay que pasarse filtro solar).
Los cuidados deben extenderse luego de la exposición al sol. Tras la ducha, es aconsejable utilizar cremas hidratantes y geles postsolares. "La piel deshidratada es más propensa a sufrir", puntualizó la dermatóloga.
De cuidado.
Especial atención deben tener las personas que ya saben que cuando toman sol se quedan con la piel colorada y no se broncean. La recomendación de cuidado también vale para quienes tienen múltiples lunares en el cuerpo (deben controlarse) o familiares que han padecido un melanoma, el cáncer más agresivo de piel.
Para evitar males mayores, como quemaduras o cáncer de piel, la recomendación médica es tomar los recaudos necesarios para que el sol no sea nocivo.
Ante cualquier mancha o lesión nueva, es importante consultar al dermatólogo. "Gran parte de las enfermedades pueden curarse si se hace un diagnóstico precoz", sostuvo De los Santos y remarcó que lo ideal es hacerse un chequeo de piel, al menos, una vez por año.
Qué hacer.
Antes. Al exponerse a los rayos solares hay que tomar recaudos. El protector debe pasarse antes de pisar la arena y no cuando ya se está al sol.
Durante. Gorro o sombrero con ala ancha, lentes con protección UV, ropa oscura y sombrilla son fundamen- tales. Mojarse e hidratarse son mandamientos.
Después. Tras exponerse al sol, el cuidado de la piel es importante. Vale usar cremas hidratantes y geles postsolares.
Suscribirse a:
Entradas (Atom)